자전거 운동 (200칼로리? 근육효과)
자전거 운동이 필요한 이유? 현대 사회에서는 편의를 중시하는 삶의 양상으로 인해 운동 부족 문제가 심각한 사회적 이슈로 부각되고 있습니다. 고정된 사무실 작업과 컴퓨터 등 디지털 기기의 보급으로 신체적 활동량이 감소하고, 이로 인해 심리적, 생리적인 건강 문제가 증가하고 있습니다. 또한 주로 이동수단이 자동차인 사람은 체중이 증가하고 알맞게 칼로리 소모를 하려면 따로 시간을 낼 수 밖에 없습니다. … Read more